ГБУЗ «Матвеевская РБ»

Государственное бюджетное
учреждение здравоохранения
«Матвеевская районная больница»

(35356) 2-11-42

Адрес: 461880, Оренбургская область, Матвеевский район, с. Матвеевка,
ул. Анненкова, д. 27
e-mail: rmt01@mail.orb.ru

Негативное воздействие на организм человека курения табака

Негативное воздействие на организм человека курения табака

Человек — великое чудо природы. Поразительны рациональность и совершенство его анатомии и физиологии, его функциональные возможности, сила и выносливость. Эволюция обеспечила организм человека неисчерпаемыми резервами прочности и надежности, которые обусловлены избыточностью элементов всех его систем, их взаимозаменяемостью, взаимодействием, способностью к адаптации и компенсации. Чрезвычайно велика общая информационная емкость человеческого мозга. Он состоит из 30 млрд нервных клеток. «Кладовая» памяти человека рассчитана на хранение огромного количества информации. Ученые подсчитали, что, если бы человек мог полностью использовать свою память, ему удалось бы запомнить содержание 100 тыс. статей Большой Советской Энциклопедии, кроме того, усвоить программы трех институтов и свободно владеть шестью иностранными языками. Однако, как считают психологи, человек использует возможности своей памяти в течение жизни лишь на 30–40%.

Природа создала человека для долгой и счастливой жизни. Академик Н. М. Амосов утверждал, что запас прочности «конструкции» человека имеет коэффициент около 10, т. е. его органы системы могут выполнять нагрузки и выдерживать напряжение, примерно в 10 раз большие,

чем те, с которыми человеку приходится сталкиваться в нормальной повседневной жизни.

Реализация возможностей, заложенных в человеке, зависит от образа жизни, от повседневного поведения, от тех привычек, которые он приобретает, от умения разумно распорядиться потенциальными возможностями здоровья на благо себе, своей семье и государству, в котором живет.

Образ жизни — формы человеческой (индивидуальной и групповой) жизнедеятельности, типичные для исторически конкретных социальных отношений.

Однако необходимо отметить, что ряд привычек, которые человек может начать приобретать еще в школьные годы и от которых потом не может избавиться в течение всей жизни, серьезно вредят здоровью. Они способствуют быстрому расходованию всего потенциала возможностей человека, преждевременному его старению и приобретению устойчивых заболеваний. К таким привычкам прежде всего надо отнести курение.

Табак, употребляемый в любом виде, представляет серьезную угрозу для здоровья человека. Сигаретный дым наносит вред и тем людям, которые находятся рядом с курильщиком. Немногие привычки имеют столь многочисленные и столь вредные последствия для здоровья, как употребление табака. В самом деле, когда в 1979 г. был выпущен общий отчет о способах сохранения здоровья и предотвращения болезней, употребление табака было определено в нем как «единственная самая важная причина, которая вызывает свыше 300 000 преждевременных смертей ежегодно и служит причиной тяжелых хронических заболеваний у миллионов людей.

Рассмотрим способы употребления табака, состав табака как наркотического средства, вредное воздействие табака на потребителя и других людей, вопрос о том, почему люди начинают курить, почему к нему возникает пристрастие и как можно это пристрастие преодолеть.

Формы употребления табака. Табак представляет собой высушенные листья растущего в Америке в естественных условиях растения. Листья взрослого растения имеют в длину более полуметра. За сотни лет до прибытия на Американский континент исследователей из Европы его обитатели от Парагвая до Квебека курили табак в виде сигар и трубок, пили его в виде сиропа, жевали, нюхали и использовали в разных обрядах. После возвращения Колумба в Европу употребление табака распространилось и на этом континенте.

Сигареты. Для того чтобы сделать сигареты, зрелые листья табака собирают, высушивают, нарезают, увлажняют глицерином или другими химическими веществами и укладывают созревать в огромные деревянные бочки на один-два года. После этого табак снова увлажняют и смешивают различные виды табака, чтобы достичь нужного соотношения аромата и мягкости. До 25% табака в сигаретах происходит из стеблей, которые перемалывают, скатывают в тонкий лист, а затем нарезают и смешивают с листовым табаком. Добавляются многие химические вещества, включая натуральные и синтетические ароматизаторы, а также вещества, поддерживающие горение табака между затяжками. Эту смесь потом заворачивают в тонкую бумагу. Более 90% сигарет снабжены фильтрами, которые удаляют некоторые, хотя и не все вредные вещества, содержащиеся в дыме. Большинство курящих сигареты людей глубоко вдыхают дым, что приводит к максимальному поглощению никотина кровью.

Интересным моментом в истории табака были «бездымные сигареты», ненадолго появившиеся в продаже в 1989 г. В этих сигаретах использовались тлеющие угольные кончики для разогревания воздуха, который затем проходил через табак, ароматизирующие вещества и фильтр, прежде чем вдыхался курильщиком. Их перестали производить, потому что курильщики жаловались на плохой вкус бездымных сигарет. К тому же они медленно paскуривались.

Сигары и трубки. Сигары изготавливают из скрученных нарезанных листьев табака, обернутых вместо бумаги специальным листом. Трубочный табак представляет собой листья, которые обычно обильно ароматизируют пахучими веществами. Табак в сигарах и трубках у курящего более сильные реакции, поэтому курящих сигары и трубки не вдыхают дым.

Гвоздичные сигареты. Гвоздичные сигареты содержат 60% табака и 40% молотой гвоздики, гвоздичного масла и других ароматизирующих веществ. Дым этих сигарет содержит больше вредных примесей, чем дым большинства сигарет, но поскольку гвоздичное масло является анестетиком и вызывает онемение тех областей, которые контактируют с дымом, гвоздичные сигареты могут восприниматься как более мягкие, чем другие.

Бездымный табак. Бездымные формы употребления табака — это жевание и нюхание. Жевательный табак представляет собой нарезанный табак, обильно увлажненный и ароматизированный пахучими веществами. «Жвачку» из жевательного табака часто держат за щекой. Жевательный табак стимулирует слюноотделение, и при его употреблении приходится часто сплевывать.

Для нюхания применяется табак, превращенный в тонкий порошок. Его можно втягивать ноздрями или помещать за нижнюю губу. В обоих случаях никотин поглощается слизистой ротовой полости.

Табак как наркотическое вещество. Табак является психоактивным средством, вызывающим пристрастие.

Психоактивное средство — лекарственные вещества, оказывающие влияние на психические процессы, воздействующие преимущественно на высшую нервную деятельность.

Рассмотрим некоторые вопросы фармакологии табака, такие, как состав, способы поглощения табака, физиологические и психические реакции организма на табак и способы его выведения.

Фармакология — наука, изучающая действие лекарственных средств и других биологически активных веществ на организм человека, а также занимающаяся изысканием новых лекарств.

Состав табака. Табак в сыром виде представляет собой смесь химических веществ, которая все больше усложняется по мере переработки табака в сигареты или формы «бездымного табака». Дым от горящего табака обладает самым сложным составом. Дым содержит около 3000 хими-ческих веществ, которые способны повреждать живые ткани. Среди них есть смолы и родственные им соединения, никотин и токсические газы типа окиси углерода, цианистого водорода и окислов азотов.

Никотин — алкалоид, содержащийся в листьях табака, сильный яд для нервной системы сначала ее возбуждающий, а потом угнетающий.

Смолы. Смола представляет собой густое, черное, липкое вещество, которое получается при сгорании табака. Смолы являются и служат носителями канцерогенов (вещества, вызывающие рак), содержащихся в табачном дыму. Смолы вносят свой вклад в развитие хронических бронхитов и «кашля курильщика».

Никотин. Никотин (алкалоид) — это щелочное органическое соединение, получаемое из растений. Никотин — ядовитый алкалоид, обнаруженный в листьях табака, — является одним из самых ядовитых веществ и вызывает наиболее сильное пристрастие.

Никотин быстро всасывается в кровь из легких при его вдыхании и из слизистой ротовой полости и желудка при использовании бездымного табака. В течение семи секунд он разносится по всему телу, проникая во все органы, включая мозг, а при беременности — во все органы плода.

При выведении никотина из организма он сначала метаболизируется (изменяется) ферментами печени, а потом выводится почками. Никотин присутствует в молоке кормящей матери-курильщика. Содержание никотина в крови младенца, вскармливаемого грудью, может быть на самом деле таким же высоким, как и у матери, или даже выше.

Действие никотина. Никотин является мощным стимулятором, который влияет на головной и спинной мозг, всю нервную систему в целом, на сердце и многие другие органы. Никотин прямо стимулирует нейрональные рецепторы, которые чувствительны к нейромедиатору ацетилхолину — веществу, играющему важную роль в передаче нервных импульсов в синапсах.

Ацетилхолин — медиатор (передатчик) нервного возбуждения.

Нейромедиатор — вещество, участвующее в передаче нервного импульса от нервного окончания на рабочий орган.

Синапс — область контакта нервных клеток друг с другом и с клетками исполнительных органов.

Рецептор — окончание чувствительных нервных волокон, преобразующее раздражение, воспринимаемое из внешней или из внутренней среды, в нервное возбуждение, передаваемое в центральную нервную систему.

Никотин вызывает множество эффектов, включая увеличение кровяного давления и частоты сердечных сокращений, снижение температуры кожи, обусловленное сужением ее кровеносных сосудов, выделение адреналина корой надпочечников и увеличение активности кишечника (иногда вызывает понос). На период от двух до трех часов снижается образование мочи, поэтому у курильщиков задерживается в организме жидкость. Выделение слюны сначала увеличивается, а потом уменьшается. У потребляющих никотин увеличивается склонность к образованию тромбов, в то время как эффективность иммунных механизмов снижается. Уменьшается мышечный тонус, что дает некоторым курильщикам чувство расслабления, несмотря на то, что никотин является стимулирующим средством.

Никотин стимулирует всю нервную систему в целом и может вызвать тремор, а в очень высоких дозах — судороги.

Тремор — непроизвольные колебательные движения тела или отдельных его частей.

Судороги — непроизвольные сокращения мышц; характерно крайнее их напряжение.

За возбуждением мозга, как и при действии всех других стимуляторов, следует депрессия, которая порождает желание ввести больше никотина.

Депрессия — угнетенное, подавленное психическое состояние, характеризующееся тоскливым настроением, снижением психической активности, сочетающимся с двигательными расстройствами и разнообразными соматовегетативными нарушениями.

Повторное употребление никотина увеличивает устойчивость к нему и может приводить к развитию одной из самых сильных химических зависимостей, физической и психической зависимости от никотина.

Не каждый, кто курит, приобретает пристрастие к никотину. Нет точного количества сигарет, которые человек должен выкуривать каждый день, чтобы приобрести зависимость, но тот, кто курит пятнадцать или больше сигарет, скорее всего ее имеет. У людей с развившимся пристрастием прекращение потребления никотина может привести к синдрому отмены, включающему беспокойство, тревогу, раздражительность, депрессию, головные боли, боли в желудке, бессонницу и головокружение. Хотя лишение никотина не вызывает фатальных последствий, оно может быть связано с очень неприятным и продолжительным периодом плохого самочувствия.

Газы в сигаретном дыме. Окись углерода (СО), ядовитый компонент автомобильного выхлопа, составляет также основной ингредиент сигаретного дыма. Окись углерода не имеет цвета, запаха и вкуса, так что курящий не замечает ее присутствие в табачном дыму. Она поражает также тех, кто находится рядом и сам не курит, если в плохо проветриваемом помещении сильно накурено.

Окись углерода обладает сильной восприимчивостью к гемоглобину, белку эритроцитов, переносящему кислород, и связывается с теми участками в молекуле гемоглобина, которые в нормальных условиях занимает кислород. Карбоксигемоглобин — соединение, образуемое окисью углерода и гемоглобином, — уже не может переносить кислород. Таким образом, способность крови снабжать кислородом мозг, все мышцы и все другие органы тела снижается. Степень снижения зависит, разумеется, от количества выкуренных за день сигарет и того, каким образом они выкуривались (за сколько затяжек, насколько глубоки и продолжительны были затяжки). Недостаток кислородного снабжения становится особенно заметен в периоды, связанные с повышенной потребностью в кислороде, например при сильной физической нагрузке.

Цианистый водород, другой ядовитый газ, присутствующий в дыме табака, представляет собой тот компонент дыма, который в наибольшей степени ответствен за ухудшение функции мерцательного эпителия легких. Это ухудшение приводит к накоплению слизи, смолы и бактериальной инфекции.

Еще одним компонентом сигаретного дыма является окись азота — токсичное вещество, присутствующее также в смоге. Окись азота снижает эффективность макрофагов (разновидность лейкоцитов), которые охраняют внутренние поверхности легких и разрушают бактерии и другие болезнетворные агенты. Таким образом, этот газ вносит вклад в развитие у курильщиков хронических инфекционных заболеваний дыхательных путей.

Вредные эффекты табака. Последствия курения — одна из наиболее хорошо изученных проблем медицины. Документально подтверждено множество вредных эффектов табака. Курение признается специалистами по охране здоровья одной из главных причин смерти. В США свыше 300 000 человек ежегодно умирают, не достигнув возраста 65 лет, в результате употребления табака.

Другой способ оценить урон, наносимый табаком, состоит в подсчете лет потенциальной утраты жизни. Годы потенциальной утраты жизни из-за употребления табака можно вычислить путем вычитания возраста человека на момент смерти из средней продолжительности жизни для его пола. Это показатель для населения в целом ежегодно составляет около 3 600 000 человек.

В действительности эта цифра занижена, поскольку при ее вычислении не учитывались случаи смерти от пожара, вызванного сигаретой, или действие сигаретного дыма на курящих.

Влияние табака на сердечно-сосудистую систему. Степень вызываемого табаком поражения сердечно-сосудистой системы прямо пропорциональна количеству выкуренных сигарет или табака, потребленного в других формах. За нарушения деятельности сердечно-сосудистой системы ответственны никотин и окись углерода. В то время как окись углерода уменьшает количество кислорода, поступающего к сердечной мышце, никотин увеличивает потребность сердца в кислороде. Подъем частоты сердечных сокращений и кровяного давления, вызываемый никотином, увеличивает количество работы, производимой сердечной мышцей, и вследствие этого увеличивает ее потребность в кислороде. Кроме того, и никотин, и окись углерода увеличивают вероятность развития атеросклероза (сужения артерий) и тромбоза (образования тромбов) в малой коронарной артерии, обслуживающей сердечную мышцу. Эти эффекты приводят к резкому увеличению вероятности смерти от инфаркта курящих людей по сравнению с некурящими. Если у курящего к тому же высокое кровяное давление или диабет, риск инфаркта возрастает еще больше.

Курение вызывает изменения в химии крови, что вносит свой вклад в развитие холестериновых бляшек — отложений, которые сужают просвет коронарной артерии и ведут к сердечной недостаточности. Существует высокая корреляция между употреблением табака и развитием атеросклероза, который может принять достаточно тяжелую форму и потребовать оперативного вмешательства. По опубликованным данным 92% людей в возрасте до 45 лет, нуждающиеся в операции шунтирования коронарной артерии, составляют курящие.

Другое осложняемое курением заболевание системы кровообращения — болезнь Бюргера. Это заболевание связано с воспалением и блокадой кровеносных сосудов. Оно поражает главным образом молодых мужчин и нарушает кровоток в кровеносных сосудах конечностей, в особенности в сосудах ноги и ступни. При сочетании с вазоконстрикторными (сосудосуживающими) эффектами никотина это заболевание часто приводит к гангрене (отмиранию тканей), требующей ампутации одной или обеих ног.

Употребляющие табак подвержены также повышенному риску инсульта или нарушения мозгового кровообращения, которое может привести к смерти или сделать человека нетрудоспособным. Никотин повинен также в том, что артерии, снабжающие кровью мозг, становятся жесткими и узкими. Окись углерода и никотин способствуют образованию тромбов, которые являются самой распространенной причиной инсульта.

Респираторные заболевания. Некоторые курильщики так привыкают к кашлю, что считают его нормальным явлением, а не предупредительным сигналом повреждения легких. Аналогичным образом некоторые думают, что их одышка связана с возрастом или с тем, что они «не в форме». Кашель и одышка у курящих в действительности свидетельствуют о хроническом бронхите или эмфиземе — заболеваниях, объединяемых в группу хронических обструктивных заболеваний легких.

Рак. Употребление табака имеет отношение не только к раку легких, но и к раку губы, ротовой полости, горла, гортани, трахеи, пищевода, желудка, поджелудочный железы, шейки матки, мочевого пузыря и почек. Канцерогены, связанные с курением, входят в кровь и циркулируют по всему организму. Употребление табака связано примерно с 30% всех случаев смерти от рака. Каждый год около 148 000 человек умирают от рака, который является прямым следствием курения. Это особенно трагично потому, что развитие рака можно было предотвратить.

Риск возникновения злокачественной опухоли прямо пропорционален количеству лет курения и числу выкуриваемых за день сигарет в течение этого периода. Если перестать курить, риск развития рака постепенно снижается почти до того уровня, который характерен для абсолютно некурящего.

Курение и жизненные силы. Курение уменьшает силу и выносливость. Это обусловлено несколькими факторами. Легкие курильщика хуже снабжают кислородом кровь из-за накопления в них слизи и смол, потери эластичности легочных структур и распространенного среди курильщиков хронического бронхита. Набухшие, суженные бронхиолы создают высокое сопротивление движению воздуха в легкие и из них. Поскольку дыхание у курящего затруднено, этот процесс у него поглощает намного больше кислорода и энергии, чем у некурящего. Все эти факторы ухудшают физическое состояние, снижают жизненный тонус.

Курение и питание. Никотин влияет на сокращение желудка и уровень сахара в крови, которые связаны с возникновением чувства голода. Курение подавляет «голодные» сокращения желудка на период от пятнадцати до шестидесяти минут после одной сигареты. Никотин также вызывает высвобождение сахара из печени в кровь, которое понижает чувство голода.

Многие не хотят бросить курить из страха набрать вес. Этот страх небезоснователен. Прекращая курить, многие люди склонны заменять сигареты едой. Исследования показывают, что одна треть бросивших курить набирает вес, одна треть остается в той же форме и одна треть худеет. Большее потребление пищи связано с необходимостью стимуляции ротовой полости, которая раньше осуществлялась сигаретами, но оно направлено также на удовлетворение возросшего аппетита, увеличение которого обусловлено снятием подавляющего действия никотина. Это, однако, не может служить основанием для продолжения курения.

Курение также влияет на использование организмом витаминов. Уровень витаминов В6, В12 и С в крови уменьшается, потому что большее их количество расходуется на процесс детоксикации веществ, содержащихся в сигаретном дыме.

Пассивное курение. Право некурящих находиться в чистой от дыма окружающей среде — вопрос, вызывающий много эмоций. Противоречия концентрируются вокруг проблемы, насколько серьезно угрожает некурящим пассивно поглощаемый дым, называемый также «вторичным» или «побочным» дымом.

Исследования показали, что опасность от пассивного курения весьма реальна. Дым, струящийся от зажженной сигареты, оставленной в пепельнице или находящейся в руке некурящего, — это не тот же дым, который вдыхает курящий. Курящий вдыхает дым, который профильтрован табаком, содержащимся в сигарете (и обычно еще ее специальным фильтром), в то время как некурящий вдыхает абсолютно неотфильтрованный дым. Этот неотфильтрованный «побочный» дым содержит в пятьдесят раз больше канцерогенов, вдвое больше смол и никотина, в пять раз больше окиси углерода и в пятьдесят раз больше аммиака, чем дым, вдыхаемый через сигарету. Хотя некурящие обычно не вдыхают побочный дым в такой концентрации, в какой курящий вдыхает основной дым, вдыхаемая концентрация все же эквивалентна одной выкуренной сигарете в день. Для людей, работающих в сильно накуренных помещениях типа бара или офиса, степень пассивного курения может достигать эквивалента в четырнадцать сигарет в день.

Рак, поражающий пассивных курильщиков. Существуют убедительные данные, свидетельствующие об увеличении числа случаев рака легких среди некурящих, которые живут вместе с курящими. Независимые исследования в Соединенных Штатах Америки, Японии, Греции и Западной Германии показали, что некурящие супруги курящих заболевают раком легких в два-три раза чаще, чем супруги некурящих. Ясное представление о ситуации в целом дает такая цифра: пассивное курение служит причиной большего числа смертей ежегодно, чем общее количество смертей от всех форм индустриального загрязнения воздуха, вместе взятых.

Другие эффекты. Вдыхаемый пассивно табачный дым является для легких сильным раздражителем. Он вызывает по меньшей мере неприятные ощущения и кашель. Исследования показали, что дети, выросшие в домах курящих, демонстрируют признаки расстройств, которые тесно связаны с заболеваниями сердца во взрослом возрасте. Например, у них обнаруживают увеличенную жесткость артерий, утолщение стенок камер сердца и неблагоприятное изменение соотношений в крови липопротеинов высокой и низкой плотности.

У людей, страдающих астмой (приступы затрудненности дыхания, вызываемые сужением бронхиол), пассивное курение может спровоцировать сильный приступ. Это особенно касается детей. Частота заболевания астмой у детей, живущих в домах, где кто-нибудь курит, выше, чем у детей из домов, где нет курящих. Младенцы, живущие в домах с курящими, болеют респираторными заболеваниями вдвое чаще, чем другие грудные дети.

Социальные вопросы. Помимо того что пассивное курение отрицательно влияет на здоровье, многие члены общества в принципе возражают против того, чтобы помимо своей воли подвергаться действию табачного дыма. Сейчас, когда курящих стало меньше и во многих домах и учреждениях перестали курить, некурящие становятся особенно чувствительными к запаху табачного дыма. Многим людям не нравится запах горящего табака, они не хотят портить вкус своего обеда этим запахом, они не хотят, чтобы их одежда или волосы пахли застоявшимся дымом, и считают оскорбительным подвергаться этим воздействиям помимо своей воли.

С другой стороны, многие курящие пристрастны к никотину и чувствуют себя некомфортно, если приходится воздерживаться от курения в течение продолжительного времени.

Снижение потребления табака. Когда поняли, что вредные последствия употребления табака намного перевешивают удовольствие от этого занятия, миллионы людей отказались от курения.

Кроме того, многие используют различные формы «бездымного табака» типа нюхательного и жевательного. Таким образом, употребление табака остается общественной проблемой и рассматривается как одна из наиболее опасных для здоровья привычек.

Особое опасение вызывает употребление табака подростками. Давайте посмотрим, когда и почему люди начинают употреблять табак.

Употребление табака среди молодежи. Привычка к курению формируется обычно в молодые годы. Большинство взрослых курящих людей начали курить, когда были подростками. Следовательно, курение и другие формы употребления табака среди молодежи должны быть предметом особых забот. Действительно, только 10–15% курящих на сегодняшний день начали курить после девятнадцати лет. Таким образом, чтобы достичь максимального эффекта, усилия по предотвращению употребления табака должны быть сконцентрированы на подростковом и юношеском периодах.

Кроме того, у курящих подростков быстро становятся заметными физиологические изменения, поддающиеся измерению. Они проявляются у тех из них, которые выкуривают около пачки в день в течение почти двух лет. Последствия таковы:

  • увеличение числа лейкоцитов, которое тесно коррелирует с уровнем окиси углерода в крови курящего;
  • снижение уровня липопротеинов высокой плотности в крови, которые, как полагают, предохраняют организм от сердечно-сосудистых заболеваний;
  • уменьшение способности быстро выдыхать (как будто задувать свечу), что свидетельствует о повреждении легочной функции.

Факторы, связанные курением среди молодежи. Для того чтобы программы борьбы с курением среди молодежи были эффективными, они должны учитывать эмоциональные, социальные и семейные факторы, которые способствуют возникновению этого пристрастия.

Исследования позволяют сформулировать причины курения подростков:

  • курение родителей и ровесников (очень важный фактор);
  • легкая доступность сигарет;
  • неловкость при попытке отказаться от предлагаемой сигареты;
  • ощущение, что окружающие одобряют курение;
  • представление о положительном образе курящего;
  • склонность к рискованным поступкам.

Обратите внимание на то, что знание или незнание последствий курения для здоровья существенно не влияют на возникновение этой привычки. Другими словами, само по себе знание о вреде курения не останавливает молодых людей. Поэтому программа по предотвращению курения должна выходить за рамки простого знакомства с фактами.

В исследовании, проведенном среди молодежи, было обнаружено, что курящие подростки придерживаются следующих взглядов на курение:

  • с его помощью можно справиться со скукой и разочарованием;
  • оно доставляет удовольствие и представляет собой способ развлечения;
  • оно предназначено для снижения стресса;
  • оно является знаком перехода в более зрелый, взрослый статус или утверждения в нем;
  • это способ войти в группу сверстников (если кто-то принимает сигарету, а не отказывается от нее, это свидетельствует о взаимно приемлемом поведении);
  • это способ поддержать свою личную энергию и почувствовать себя сконцентрированным или обновленным.

Так как от 85 до 90% всех курящих начали заниматься этим в возрасте до двадцати лет, эффективная программа по предотвращению курения должна быть направлена на группы населения подросткового и раннего юношеского возраста.

Курение и женщины. Курящие женщины подвержены всем тем же заболеваниям, которые поражают мужчин, — раку легких, заболеваниям сердца, эмфиземе, инсультам, но они также сталкиваются с дополнительным риском, связанным с их репродуктивной функцией.

Сочетание курения с употреблением противозачаточных таблеток создает серьезную угрозу здоровью женщины. Для некурящих ежедневный прием таких таблеток вполне безопасен. Для курящих, однако, употребление таблеток представляет опасность потому, что их сочетание с никотином вызывает в крови такие изменения, которые увеличивают вероятность образования тромбов в кровеносных сосудах. Последствиями этого тромбообразования могут быть инфаркты и инсульты. Хотя сочетание курения с противозачаточными таблетками неприемлемо в любом возрасте, особенно важно не курить, принимая таблетки, в возрасте до тридцати лет. Если бросить курить невозможно, следует перестать принимать таблетки.

Курение влияет на репродуктивную функцию женщин многими путями. Поскольку курение снижает уровень эстрогенов и других женских половых гормонов, связанных с репродуктивной функцией, вероятность зачатия у курящей женщины в среднем на 25% ниже, чем у некурящей. Вещества, поглощаемые кровью из сигаретного дыма, могут изменять состав среды в фаллопиевых трубах, где и происходит оплодотворение.

Если женщина курит во время беременности, риск выкидыша у нее может быть в десять раз выше, чем у некурящей. Одна из возможных причин заключается в том, что плод у беременной курильщицы получает меньше кислорода. Это связано с поглощением окиси углерода и других токсичных продуктов из сигаретного дыма. В этом могут быть замешаны также и другие токсичные продукты, поглощаемые из дыма.

Дети, рожденные курящими, весят, как правило, меньше, чем младенцы некурящих. Более низкий вес при рождении обусловливает увеличенную смертность таких младенцев на первом году жизни. Дети курящих чаще болеют респираторными и кишечными заболеваниями, выше для них и риск внезапной смерти.

Есть также данные о небольшой задержке развития и интеллектуальных способностей у детей, чьи матери курили во время беременности. Это может быть еще одним следствием недостатка кислорода, вызываемого поглощением окиси углерода. При исследовании 13 000 детей, матери которых выкуривали по крайней мере десять сигарет за день во время беременности, было обнаружено, что навыки в чтении и математике, оцениваемые в возрасте семи и одиннадцати лет, у этих детей ниже, чем у детей некурящих матерей, и они отстают в развитии в среднем на три-пять месяцев.

Среди женщин, много курящих или куривших, распространен остеопороз — хрупкость костей. Остеопороз служит причиной многих переломов в пожилом возрасте, в особенности шейки бедра. У курящих женщин менопауза наступает в среднем на год-полтора раньше, чем у некурящих. Эстрогены помогают предотвратить остеопороз; во время менопаузы продукция эстрогенов снижается. Увеличение случаев остеопороза среди курящих женщин отчасти обусловлено этой более ранней менопаузой и отчасти тем, что курение снижает уровень эстрогенов во время репродуктивного периода.

Отказ от курения. Перестать курить — очень трудная задача для большинства курящих. Отказ курящего от сигарет означает разрыв зависимости, которая имеет физиологический и психологический компоненты. Зависимость от никотина, хотя она и невероятно сильна, не является единственной причиной, по которой люди продолжают употреблять табак. Для того чтобы быть успешными, программы помощи людям, желающим бросить курить, должны учитывать все причины, по которым люди курят.

Неприятные последствия отказа от курения. Никотин обеспечивает психическую стимуляцию, которая является причиной зависимости многих курящих. Привыкание и физиологическая зависимость (пристрастие) развиваются по мере того, как употребление табака становится более частым. В случае физиологической зависимости попытки прекратить курение будут вызывать синдром отмены, проявления которого варьируют от нервозности до тяжелых головных болей и неспособности сконцентрировать внимание.

Привычное поведение и эффекты курения являются основными факторами, поддерживающими зависимость курящего. Например, курение связано с повторяющимися движениями руки и рта, которые становятся рутинными и образуют привычку. Курение способствует расслаблению и, кроме того, подавляет аппетит. Знать причины, по которым человек курит, необходимо. Без знания этих причин трудно бросить курить.

Способы отказа от курения. Методы прекращения курения варьируют от мгновенного и полного отказа раз и навсегда, что делается без чьей-либо помощи и без применения каких-либо средств, до длительных, тщательно разработанных и дорогостоящих программ. Трудности, переживаемые многими людьми, бросающими курить, привлекли в бизнес по прекращению курения много шарлатанов. Некоторые способы помогают одним курящим и бесполезны для других. Для любого метода продуктивность зависит от степени пристрастия курящего и силы его заинтересованности в том, чтобы бросить курить.

Печать E-mail

 

tzar vopros
tzar priem
Внимание!  Возможны противопоказания.
Необходима консультация специалиста!